Le rituel du coucher

Nos astuces pour endormir Bébé en toute sérénité. Premier réflexe : adoptez un rituel du coucher pour le rassurer.

En effet, Bébé a besoin que vous instauriez un rituel du coucher. Pour bien s'endormir, il doit se sentir en sécurité. Il lui faut : un décor familier et rassurant (porte entre-ouverte, petite veilleuse), des rites qu'il reconnaît (petite histoire, câlin, musique), ou encore serrer dans ses bras un "objet familier" (doudou, mouchoir, nounours).

Le coucher : un moment privilégié avec Bébé
Ce fameux rituel du coucher sert à prévenir Bébé que l'heure du coucher est arrivée, mais il s'agit surtout de le rassurer.
Tout-petit, il appréciera les bisous et calinous ; plus tard, les histoires le raviront. Mais c'est aussi l'occasion d'échanger confidences et petits secrets, et d'instaurer ainsi une véritable complicité avec Pitchoun !

Mais quelle que soit la formule adoptée, l'important est de se tenir au rituel décidé tous les soirs, à heures régulières, pour que bout' chou ne perde pas ses repères.
Accompagnez votre bout' chou dans sa chambre et quittez-le avant qu'il ne s'endorme !

Attention, le rituel de coucher ne doit pas être une occasion pour Bébé de repousser l'heure du dodo : dès 6 mois, il est temps de poser des limites ! Sinon c'est la porte ouverte à tous les caprices !

A chaque bébé son rythme de sommeil

Avec quelques astuces, Bébé parviendra à trouver un bon rythme de sommeil et cela, dès le premier mois !

La nuit, nourrissez Bébé et changez le dans la semi-obscurité et au calme ; parlez-lui peu et, après un petit câlin, aidez-le rapidement à replonger dans son sommeil.
Au contraire, le jour, stimulez davantage Bébé et rythmez ses journées, afin qu'il puisse trouver ses propres repères (promenade, jeux, repas, bain le soir, etc).
Lorsqu'il fait la sieste, laissez entrer un filet de jour dans sa chambre. Et n'hésitez pas à parler et marcher normalement, sans peur de faire du bruit.

Le sommeil, d'une manière générale…
C'est bien connu, lorsqu'ils sont énervés ou angoissés, les adultes ont du mal à trouver le sommeil. Bien sûr, c'est aussi valable pour Bébé : tensions familiales, décalage horaire, voyages, changement de rythmes brutaux  perturbent considérablement le sommeil des tout-petits.

Pleurs, bâillements, il se frotte les yeux, etc : autant de petits signaux que vous envoie Bébé pour vous indiquer qu'il a sommeil ! Mais attention, certains bout' chou ressentent le besoin de pleurer pour pouvoir s'endormir.

D'une part avec l'âge de l'enfant. En effet, durant les tous premiers mois, vous devrez vous adapter, en attendant que Bébé trouve son propre rythme de sommeil. 

D'autre part, d'un enfant à l'autre : il y a des petits et des gros dormeurs, des couche-tôt et des couche-tard, comme chez les adultes !

A ne pas faire !
Se précipiter au moindre pleur : laissez donc à Bébé le temps de se rendormir seul ! Et après 6 mois, ne lui proposez plus de biberon au cours de la nuit. N'oubliez pas que quand Bébé appelle, c'est aussi une façon de vous tester, surtout vers 8-9 mois.

... Ou au contraire, le laisser pleurer longtemps sans intervenir.
Lui présenter le lit comme une punition ; bien au contraire, il doit être associé dans l'esprit de votre bout' chou au plaisir du repos.

Ne supprimez pas la sieste en espérant qu'il dormira mieux cette nuit ! Elle est indispensable, au moins jusqu'à l'âge de 3 ans.
L'entraîner dans des jeux turbulents juste avant de dormir : vous seriez fatiguée avant lui !

Ce soir, rien ne vous empêche de prolonger un gros câlin quelques minutes après l'heure habituelle du coucher, les repères de Bébé n'en seront pas chamboulés pour autant !

Astuces de maman pour endormir Bébé

Quelques idées pour endormir Bébé en toute sérénité...

Gagnez dix minutes de sommeil !
En préparant la veille les vêtements de votre Bébé, le petit déjeuner et ses affaires pour aller à la crèche.
Cette petite astuce vous permettra ainsi de commencer la journée avec le calme et la sérénité auxquels aspire tout bébé !

Pour ne pas perdre son doudou chéri et adoré...
Si le doudou de Bébé est une peluche et qu'il ne peut pas s'en passer… nouez un ruban au tour du cou de l'animal, et pensez à y écrire nom, adresse et téléphone.
En cas de perte, une bonne âme aura l'idée de vous le renvoyer. Voilà comment éviter une tragédie !

Pensez à la lampe de poche !
Si vous êtes inquiète pour Bébé, la nuit, cette petite astuce vous permettra de le surveiller pendant la nuit sans le réveiller complètement !

Un appareil de surveillance pour écouter Bébé à distance !
Si vous avez peur de ne pas entendre votre p'tit bout pleurer la nuit, pensez à cet appareil qui vous permettra de dormir sur vos deux oreilles ! S'il pleure, ni une ni deux, vous êtes au courant ! Suivez les conseils des pros sur le sommeil de Bébé...

Toujours le coucher sur le dos !
Aujourd'hui, tous les pédiatres s'accordent pour le dire : Bébé doit être couché sur le dos, un point c'est tout ! Ainsi, son visage reste dégagé et il respire mieux. Respectez les consignes des professionnels pour prévenir la mort subite du nourisson

Des remèdes pour dormir ? Oui aux tisanes, lait tiède et homéopathie !

Tilleul ou camomille, n'hésitez pas !

Non au sirop !
La petite cuillère de sirop pour dormir, c'est à proscrire absolument ! En effet, Bébé risque de ne plus pouvoir s'en passer pour trouver le sommeil…

Soignez la chambre de Bébé !
Durant votre grossesse, vous avez certainement passé une bonne partie de votre temps libre à aménager un coin agréable pour Bébé.

Maintenant qu'il est installé, c'est à vous de créer un environnement propice au sommeil : une chambre claire, aux couleurs pastelles et à la lumière douce, une température comprise entre 18 et 20°, et surtout, chasse aux microbes obligatoire !

Un petit lit douillet
Choisissez un matelas ferme et bien adapté aux contours du lit. Avant 6 mois, oubliez oreillers, coussins, couvertures et couettes. Une " turbulette" ou un surpyjama feront très bien l'affaire.

Quelques peluches sont bien sûr autorisées, mais sans exagération : n'oubliez pas que les acariens les adorent, eux aussi !
Enfin, le lit ne doit pas être trop grand : Bébé se sentira davantage en sécurité si son corps est en contact avec les bords du lit.

Pourquoi Bébé doit-il faire la sieste ?

Bébé doit-il faire une sieste ? Sûrement ! Mais quand, combien de temps, jusqu'à quel âge ?...

Tôt le matin, avant et après le déjeuner, en fin de journée..., pendant les premières années de Bébé, le calendrier des siestes n’arrête pas de valser et, souvent, le doute s’installe dans l'esprit de Maman. Est-ce vraiment un bon plan que Jules saute le dodo du matin... C'est sûr, il ne tiendra jamais jusqu’à midi ! D'un autre côté, c'est vrai qu'il a de plus en plus de mal à s'endormir vers 15 heures ! Oui, mais s'il dort trop, ça va être la cata ce soir... Stop, on arrête ! Il est grand temps de refaire le point et de chasser quelques idées reçues sur la sieste, semeuses de trouble et causes de tracas.

Le jour, ce n’est pas la nuit !
Le premier mois, la plupart des bébés, à condition qu’ils digèrent bien, dorment environ 18 à 20 heures par jour. Facile alors de s’y retrouver : ils se réveillent pour manger. D’autres, plus rares, dorment peu (14 à 18 heures par jour), soit parce qu’ils souffrent d’indigestion – et c’est une question à soulever devant le pédiatre – soit parce qu’ils sont simplement des petits dormeurs. Et là, rien de spécial à faire. Mais pour trouver les clés d’un bon sommeil, petits ou gros dormeurs ont tous besoin, dés les premiers jours, de construire tout doucement leurs repères et d’apprendre à différencier le jour de la nuit.

Deux bonnes habitudes pour les aider : primo, la journée, pour la sieste, ne pas les faire dormir dans le noir complet (laisser volets ou stores entre-ouverts). Secundo, au moins pour les grandes siestes, les habituer à dormir bien tranquillement dans leur lit et non dans leur poussette. En grandissant, des périodes d’éveil plus marquées font leur apparition : d’abord en fin d’après-midi, puis à d’autres heures de la journée. Chaque enfant va mettre au point son programme personnel et s’y tenir.

Vers trois mois, de vraies petites nuits de 6 à 8 heures, ponctuées par un réveil matinal, commencent à se dessiner. Ouf ! La journée se partage alors en de longues siestes bien régulières entrecoupées d’une à deux bonnes heures de jeux et de babillages.

La sieste de Bébé, âge par âge

Votre tout-petit n'a pas les mêmes besoins en sommeil selon son âge. Avec les mois qui passent, la sieste raccourcit...

Quatre mois, quatre repas, quatre siestes !
A partir de 4 mois et jusqu’à la fin de la première année environ, il n’y aura pas de grands changements de rythme : quatre siestes quotidiennes se mettent en place sur la pointe des pieds. Ces plages de repos permettent à Bébé de récupérer des fatigues de la vie. Et, à cet âge, elles sont nombreuses : se nourrir, faire connaissance avec la famille, trouver son rythme, découvrir ses mains... Tout est terriblement nouveau, excitant et... épuisant !

La première sieste suit le biberon du matin. Les gros dormeurs finissent leur nuit et les lève tôt y trouvent aussi leur compte. C’est un vrai sommeil profond qui peut durer, les premiers temps, de 1 heure 30 à 2 heures.

Arrive ensuite le coup de pompe de fin de matinée : un temps de repos plus court (une quarantaine de minutes) qui correspond plutôt à un somme de récupération après une période d’éveil très active.

Troisième sieste, la "grande" : elle a lieu juste après le déjeuner. Plus longue (3 bonnes heures), c’est elle qui persistera le plus longtemps, jusqu’à 4/5 ans environ. Et parfois même à l’âge adulte ! Plus rare, la dernière sieste de fin d’après-midi consiste en une petite pause d’1 heure environ qui permet d’aborder la soirée dans le calme...

Quand les nuits s’allongent… les siestes raccourcissent
C’est souvent lorsque toute la famille commence à ronronner autour d’un bébé bien réglé que…tout se détraque ! D’accord, les nuits ressemblent maintenant à de vraies nuits mais, dans la journée, c’est brusquement l’anarchie.

Vers l’âge d’un an, l’horaire et le nombre de siestes nécessaires varient d'un enfant à l'autre. Souvent, les premières à sauter sont les deux "petites" : celles de fin de matinée et de fin d’après-midi. Fini, alors, cette pause magique de 9 heures du matin où vous aviez tout juste le temps de prendre une douche tranquillement et de remettre un peu d’ordre dans la maison. Désormais, à cette heure-ci, on discute et on joue !

Conséquences immédiates : à dix heures, au moment de sortir, votre chérubin dort comme un ange. Impossible ensuite de le mettre au lit après le déjeuner, il n'a pas sommeil ! Ce qui ne l'empêchera pas de buller comme un bienheureux pile au moment d’aller jouer au square ... Enfin, un soir sur deux, il n’a pas l’air d’avoir sommeil à l’heure du coucher ! Faut suivre… Difficile, dans ces conditions, de planifier un rendez-vous ou une sortie.

Oui ou non à la sieste ?

Bébé grandit, mais parfois, il aura besoin de continuer à faire ses siestes.

Comment ne pas craquer ?
Premier conseil : inutile de réorganiser trop vite vos journées. Ce n’est pas parce que Pitchoun ne fait plus sa première sieste du matin depuis 15 jours qu’il ne la réclamera pas aujourd’hui. Attendez que tout cela se stabilise un peu. Le problème de ces périodes charnières, c’est que Bébé n’est pas assez fatigué pour dormir mais… suffisamment pour être passablement énervé.

Pour l’aider à franchir le cap, vous pouvez, provisoirement, avancer légèrement l’heure des repas. Ne vous découragez pas : assez rapidement, un rythme de deux siestes par jour (matin et après-midi) va s’instaurer et "tenir" jusqu’à l’âge de18 mois environ.

Passé ce stade, tous les enfants, avec plus ou moins de facilité, ne font plus qu’une grande sieste par jour (généralement l’après-midi) jusqu’à 4 ou 5 ans. Les siestes ne se produisent en tout cas plus du tout après 7 ans.

Quand supprimer la dernière sieste ?
Vous avez intérêt à la maintenir tant qu’il vous la réclame. Surtout, ne vous imaginez pas qu’en la supprimant d’autorité, vous faciliterez le coucher du soir. Bien au contraire. Votre enfant sera probablement infernal et ne s’endormira pas plus tôt pour autant. Peut-être même plus tard, parce qu’il sera anxieux et de mauvaise humeur…

Des études portant sur des petits de première année de maternelle, âge où les enfants ont parfois tendance à bouder ce repos, rapportent que ce cycle manqué n’est jamais rattrapé la nuit et que tous ces écoliers souffrent d’un manque de sommeil ! À tel point que lorsqu’un tout petit souffre d’insomnies nocturnes, les spécialistes recommandent des horaires réguliers et… le maintien de la sieste ! Elle permet à l’enfant de se calmer, d’aborder le coucher avec moins d’anxiété tout en prenant un petit acompte de sommeil "paradoxal", celui des  rêves. Cette "provision" allège les premiers cycles de la nuit qui seront alors plus sereins et plus équilibrés. Rien de tel pour que Papa et Maman, eux-aussi, profitent pleinement des bras de Morphée !

Quand et comment supprimer la tétine ?

Ma puce de 2 ans, Jade, adore s’endormir avec sa tétine. Elle la réclame aussi le jour quand elle est fatiguée ou a de la peine. J’ai déjà essayé de la coucher sans lui donner, mais elle hurle et ne réussit pas à s’apaiser. Je me demande si c’est le bon moment d’y mettre fin et comment m’y prendre ? Sophie

Mettre fin à la tétine est un processus parfois difficile, autant pour les parents que pour l’enfant. Les petits sont tout particulièrement attachés à leur tétine car la tété leur procure un effet calmant et réconfortant qui leur rappelle naturellement la tétée chaude et rassurante des premiers mois de leur vie même s’il n’y a pas d’âge précis pour ce sevrage, la majorité des enfants vont progressivement délaisser la tétine à partir de 2 ou 3 ans.

À cet âge, ils s’intéressent de plus en plus aux amis et les nombreux jeux ou activités leur permettent progressivement de mettre la tétine de côté.

 A savoir qu’au-delà de 3 ans, l’utilisation intense de la tétine peut entraîner des problèmes de dentition et de prononciation.

Adieu tétine !

Pour bien des enfants, se séparer de la tétine est un processus très difficile, qui marque en quelque sorte le passage vers le monde « des grands ».

C’est pourquoi il faut respecter leur rythme et y aller progressivement.

Vous pouvez commencer par suggérer à Jade de laisser « Mme tétine » à la maison quand vous sortez.

Proposez-lui aussi d’utiliser sa tétine seulement pour le dodo.

Il faut commencer par imposer certaines limites graduelles et éviter à tout prix le sevrage brutal (en jetant la tétine à la poubelle par exemple).

Il ne faut surtout pas tomber dans le dénigrement : « Tu es un bébé », « Regarde, ton cousin lui n’a plus sa tétine »… Ce type de message insécurise l’enfant et retarde encore plus le processus.

Essayez d’utiliser des messages positifs : « Tu es une grande fille maintenant, je sais que tu n’as plus besoin de ta tétine pour faire la sieste. On va essayer aujourd’hui, ok ? ».

Lorsque vous sentirez que Jade est prête à faire le grand saut, vous pourrez lui proposer de déposer sa tétine dans un contenant qui ira « Au pays des tétines » ou dans la boîte à souvenirs.

N’oubliez pas : lorsque c’est fait, ne revenez pas en arrière, sinon tout sera à recommencer. Ne voyez pas cette étape comme un défi parental à relever le plus tôt possible, mais comme un cheminement que votre enfant doit accomplir à son rythme.

Les psy-trucs à Suzanne :

- Éviter le sevrage brutal (ne pas enlever la tétine du jour au lendemain). Il faut effectuer cette étape progressivement

- Respecter le rythme de votre enfant. Vers 2-3ans, la plupart des petits sont prêts à réduire leur besoin de la tétine

- Choisir le bon moment pour commencer le sevrage : une période stable

Il mord, que faire ?

J'ai un fils de 18 mois qui a la mauvaise habitude de mordre. À la garderie par exemple, il a tendance à frapper et mordre les autres amis, ce qui nous rend bien mal à l’aise. Il nous mord aussi, surtout quand il est contrarié. Que puis-je faire pour qu’il arrête ?

En bas âge, l’enfant ne peut exprimer des émotions (telles que la douleur, la peur, la colère ou la frustration) avec des mots.

Il a donc tendance à s’exprimer autrement, en utilisant des gestes ou des moyens plus « accessibles » pour lui : frapper, mordre, pousser, pincer…

Pour votre fils (qui en passant se rapproche de la période d’opposition), la morsure peut représenter une façon de s’opposer à l’autorité ou aux autres.

Il utilise cette méthode pour exprimer sa colère, son mécontentement ou tout simplement pour vous confronter.

Mordre devient donc pour lui une façon de communiquer sa frustration.

Comment réagir ?

Malgré tout, il ne faut pas tolérer ce comportement, ni le laisser faire ou le banaliser.

Vous devez intervenir, mais pas n’importe comment !

Évitez d’intervenir en le mordant à votre tour, pour lui « montrer ce que ça fait ».

Ce n’est pas la bonne solution.

Répondre à un comportement agressif par un autre n’est pas vraiment un bel exemple à lui donner et nous éloigne du modèle positif que nous devrions être pour nos enfants.

De toute façon, votre garçon ne comprendrait pas votre geste.

En mordant, on se place à son niveau de communication, on perd de notre autorité et cela insécurise l’enfant. Un NON ferme est souvent la meilleure méthode d’intervention pour les enfants de cet âge.

Ce non permettra à votre fils de comprendre que son geste est inacceptable.

Ensuite, faites diversion.

Il ne faut surtout pas mettre l’emphase sur le geste (ou les raisons qui ont motivé votre fils à mordre).

Il est beaucoup trop petit pour être en mesure de comprendre ce qui le pousse à agir ainsi.

En redirigeant son attention ailleurs, vous devriez voir disparaître ce comportement assez rapidement.

- Comprendre que pour la plupart des enfants, mordre peut être un moyen d’exprimer ses émotions
- Ne jamais tolérer ce geste (toujours intervenir)
- Ne jamais le mordre en guise d’intervention

Faites rire Bébé !

Quand Bébé découvre le rire, c’est une véritable partie de plaisir ! 10 astuces pour muscler ses zygomatiques.

Que c’est bon de voir Bébé rire aux éclats !

Ses yeux s’illuminent et vous comblent de bonheur.

 Alors,jouez avec lui... et en route pour de bonnes parties de rigolade !

Fous rires garantis

Il y a les incontournables !

Les chatouilles et les petits guilis dans le cou le feront rire à coup sûr.

Pensez aussi aux jeux de main comme « la petite bête qui monte, qui monte... », les célèbres « petites marionnettes... » ou agitez tout simplement vos menottes en faisant de joyeuses mimiques... et le tour est joué !

Si vous avez plutôt l’âme d’un clown, amusez-vous !

Bébé rigolera de vos grimaces et de vos imitations.

Il sera aussi ravi de voir son papa le poursuivre à quatre pattes ou de danser avec sa maman.

Inventez de drôles de bruits pour le faire rire et mobiliser son attention. Bref, surprenez-le !

Les petites histoires marrantes et autres chansons rigolotes que vous fredonniez déjà tout petit, ont aussi beaucoup de succès.

Normal, elles sont indémodables ! Et avec une petite dose d’humour, ça marche !

Ils adorent !

Les jeux répétitifs plaisent également aux tout-petits.

Se cacher derrière un chiffon puis réapparaître, ou se faire coucou cinq, dix fois de suite...

Bébé adore !

Il aime également se balancer sur vos genoux, les chevaucher comme s’il était sur son cheval vaillant ou encore s’imaginer au volant de la voiture de papa...

Et n’oubliez pas la touche tendresse ! Les petits baisers dans le cou ou sur le ventre le raviront de plaisir, tout comme les gros bisous tout partout !

Le saviez-vous ?
Les premiers éclats de rire de Bébé commencent entre 4 et 8 mois. Seulement, ils ne se font entendre que si l’on stimule les sens de Pitchoun.

Le rire dit « social » n’apparaît qu’à partir de 10-12 mois. Bébé rit alors spontanément face à des situations rigolotes ou insolites !

Du petit lit au lit de grand

Adopter "un lit de grand", c'est un grand pas pour l'autonomie de Bébé. Nos conseils pratiques pour réussir cette transition...

A 18 mois, Bébé ne cesse d'enchaîner les prouesses. Sa dernière trouvaille : "faire le mur" de son lit et, tout sourire, déboucher dans le salon au beau milieu du film du dimanche soir. Plus question maintenant de tergiverser, son lit de bébé est trop petit, il faut passer à la taille au-dessus, investir dans un lit de grand
Passer au "lit de grand" : une décision plus importante qu'il n'y paraît
Le lit de grand, celui dans lequel on entre et dont on sort tout seul, marque une étape dans la vie de Bébé, un nouveau pas - décisif - sur le chemin de l'autonomie. Sur le plan physique certes, mais surtout psychologique. L'alpiniste, ont vous avez salué l'exploit avec un brin de fierté panaché de crainte, ne va plus se contenter de sa première ascension du lit-cage par la face Nord, il va désormais, de jour comme de nuit, devenir un personnage quasi-autonome dans l'univers familial !

C'est comme ça, et il va falloir "faire avec". Puisque votre bébé est devenu "grand", n'hésitez pas. Passez avec lui un pacte, presque d'égal à égal : "OK pour un grand lit, mais plus question de continuer à appeler la nuit pour un oui ou pour un non (sauf en cas d'urgence ou problème grave). Un grand doit se conduire comme un grand !" Essayez ce discours. Et, même si le résultat est médiocre, persévérez. Cela fait partie de l'éducation, de la responsabilisation de votre bonhomme.

Astuces pour passer au lit de grand

Bébé est prêt, oui, mais pas question pour autant de passer au grand lit du jour au lendemain, et sans explication ! Une petite période de préparation et d'adaptation est indispensable pour ne pas brûler les étapes...

Procédez par étapes
Evitez de coupler ce changement de lit avec un autre projet ambitieux (déménagement, naissance de la petite soeur) surtout si le lit dans lequel Bébé dormait jusqu'à cette nuit lui est destiné !). Changer de lit, c'est un événement en soi !

Ne croyez pas judicieux de le mettre devant le fait accompli en lui offrant son nouveau lit pour son anniversaire ou au retour de chez son assitante maternelle  : Bébé aurait l'impression qu'on lui a retiré en son absence une part de lui-même (malgré tout, il tenait beaucoup à l'univers intime de son petit lit !) et paniquerait devant la perte de ses repères. Où est passée cette odeur qu'il aimait tant ? Certainement pas dans ce "truc" tout neuf !

Sa chambre c'est SON univers, alors laissez-le devenir l'assistant de Papa pour le montage du lit et la redisposition de la pièce.

Montrez-lui votre fierté de le voir changer de lit, donc de grandir ! Félicitez-le sincèrement pour cette nouvelle étape franchie qui vient de le propulser dans l'univers des grands...

Enfin, puisque vous avez décidé de changer (en accord avec Bébé !), restez campée sur vos positions ! Pour que ça se passe au mieux, installez le nouveau lit et retirez l'ancien, sans jamais revenir en arrière. Passée une petite semaine, lorsque Bébé en aura fait son nid douillet, il sera fier de dormir dans un "vrai lit" !

Bonjour, En ce moment pas d'activités avec les enfants car je suis en arrêt maladie, je me suis bêtement cassé le col du fémur, j'en ai encore pour jusqu'à fin janvier Mais je suis heureuse car tous les enfants sont venus chercher leurs cadeaux sous le sapin chez Nounou

Ils sont venus chacun à leur tour, cette année pas de goûter tous ensemble vu l'état de nounou mais nous nous rattraperons Je pense leur avoir fait plaisir et je suis tellement contente de les avoir vu un petit peu

Moi aussi j'ai été gâté un joli bouquet de tulipes et deux bonnes boîtes de chocolats Belges Bonne fête à tous